af Matt Weik
Jeg vil gerne starte denne korte artikel ved at sige tak til alle dem, der har tjent til at beskytte vores friheder. Disse friheder kommer ikke uden omkostninger og ofre, og vi værdsætter alt hvad du har gjort for vores land. Der er et enormt skub for at erhverve trækkraft over hele USA med en ny pushup -udfordring, der beder folk om at gøre 22 pushups for de 22 veteraner, der begår selvmord dagligt. 22 dødsfald er 22 for mange. Vi er nødt til at finde en måde at hjælpe disse modige mænd og kvinder med at finde fred, når de kommer hjem til deres familier.
Mange veteraner, der kommer hjem, lider ofte af posttraumatisk spændingsforstyrrelse (PTSD). Oprindeligt er adskillige tanke om, at der ikke var sådan noget, men forskning har vist, at det bestemt er reelt, og veteraner over hele kloden kæmper dagligt på denne lidelse. En ny undersøgelse viser imidlertid håb om, at det ved at bruge et typisk anvendt supplement kan reducere nogle af PTSD -symptomerne.
Aktuel undersøgelse
En nylig undersøgelse fra Japan kiggede på omega-3-tilskud og symptomer, der blev fundet almindelige hos PTSD-patienter. Et almindeligt symptom var en hurtig hjerterytme. Forskerne diskuterede, at ”den [hjerterytme] -reducerende virkning af omega-3 pufas [flerumættede fedtsyrer] har potentielle fordele for dem med høj risiko for PTSD, bortset fra de psykofysiologiske symptomer selv af to grunde: (1) hurtige [ Puls] er et risikoelement for hjerte -kar -sygdom (CVD) og dødelighed, hvorimod PTSD er et risikoelement for CVD og dødelighed; og (2) Omega-3 PUFA’er er effektive til andre psykiatriske lidelser (f.eks. Depression) og er meget comorbid med PTSD. ”
Tidligere forskningsresultater
Denne mange aktuelle forskning om emnet skulle ikke komme som en Aston Villa FC Trøje overraskelse, fordi hæren i 2010 kiggede på omega-3-fedtsyrer for at øge ydeevnen på slagmarken samt hjælpe med at negere bivirkningerne af PTSD. Samme år kiggede en anden medicinsk gruppe på, hvordan omega-3’er kan hjælpe med at forbedre hjerneskader ikke kun for vores tropper, men også civile. Forskere fra 2010 blev citeret og sagde: ”Fordelene ved Omega-3 er multifaktoriale og i kampmiljø-og endda i fredstid-er der en masse potentielle fordele for Omega-3. Det afhænger af doseringen, men i sidste ende vil du måle, hvor soldaterne er med hensyn til baseline niveauer nu, og noget af dette arbejde udføres. Du er nødt til at starte der, og hvad er det omega-3-niveau, du har brug for at komme til, og det kan bestemme-hvis det er utroligt høje niveauer, du har brug for at komme til-så er det muligvis den bedste måde. ”
I 2011 gennemførte den amerikanske hær Kashima Antlers Trøje deres egen undersøgelse i Irak, hvor de troede, at supplement til omega-3 kunne forbedre soldatens mentale sundhed såvel som at forbedre deres modstandsdygtighed over for stress-vigtige elementer ikke kun under kamp, men i det normale civile liv. I november 2014 undersøgte militæret faktisk fuldt sprængt implementering til brugen af omega-3-fedtsyrer med alle deres soldater. De ønskede at bruge supplementet til at hjælpe med at fremskynde gendannelsestider, forbedre humøret, forbedre reaktionstiderne og mindske selvmordsraterne, de i øjeblikket så. De udråbte supplementet som “ernæringsrustning”.
Aktuelle undersøgelsesresultater
I den mest aktuelle undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016, samlet japanske forskere 83 japanske ulykkesoverlevende. Personer i undersøgelsen fik enten et omega-3-supplement, der tilbød dem med 1.470 mg DHA med 147 mg EPA hver dag i i alt 12 uger, eller de fik en placebo i den samme tidsramme. Forskningen blev udført som en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse.
Resultaterne af denne undersøgelse blev lige så antaget. Hvad forskerne fandt var, at individer, der lider af PTSD, drage fordel af supplement til omega-3-fedtsyrer. Mens begge grupper begyndte undersøgelsen, der havde de samme symptomer (hjertefrekvenser), blev det i slutningen af den 12 ugers undersøgelse konstateret, at de, der fik omega-3-supplementet, havde en reduktion i deres oprindeligt forhøjede hjerterytme. De personer, der fik placebo, viste ingen Urawa Red Diamonds Trøje ændringer efter de 12 uger med hensyn til deres hjerterytme.
Forskere kommenterede efter undersøgelsen og sagde: ”Den nøjagtige mekanisme, der ligger til grund for reduktionen af forhøjet hjerterytme (som psykofysiologiske symptomer på PTSD) ved omega-3 PUFA’er, er ukendt. Imidlertid antyder manglen på gruppeforskelle i [hudledningsevne, et andet psykofysiologisk symptom på PTSD] lidt involvering af sympatisk nerveaktivitet. Derfor, hvis det autonome nervesystem var involveret, ville nedsat hjertefrekvens være meget sandsynligt på grund af en stigning i vagal aktivitet. Dette synspunkt er i overensstemmelse med tidligere fund, at Omega-3 PUFA’er øger vagal aktivitet, og at klienter med PTSD viser nedsat vagal aktivitet. Tilskud af omega-3 PUFA’er kunne være effektiv til sekundær forebyggelse af psykofysiologiske symptomer på PTSD. ”
Med al forskning, der er udført og afsluttet, CA CAJeg håber kun, at det tillader en vis lettelse for dem, der lider af virkningerne af PTSD. Hvis brugen af omega-3-kosttilskud ikke kun kan hjælpe vores tropper på slagmarken, men også når de kommer hjem, håber jeg, at den amerikanske hær sætter en øjeblikkelig afgørelse om, at alle soldater skal tage omega-3-fedtsyrer begge under deres Tid i tjenesten såvel som når de kommer hjem.
Kilder:
Journal of Affective Disorders
Offentliggjort online forud for tryk, doi: 10.1016/j.jad.2016.05.054
“Effekter af omega-3-flerumættede fedtsyrer på psykofysiologiske symtomer af posttraumatisk spændingsforstyrrelse hos overlevende ulykke: en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret forsøg”
Forfattere: K. Matsumura, et al.
The American Journal of Emergency Medicine
Offentliggjort online forud for tryk, doi: 10.1016/jajem.2012.05.014
“Terapeutisk brug af omega-3-fedtsyrer i alvorligt hovedtraume”
Forfattere: M. Lewis, P. Ghassemi, J. Hibbeln
